Fria veckan snart över

Ja hälsosam blev den inte och avslutas med en massa godis och en rejäl förkylning. Ja och ny färg i håret

Lavender blandat med det rosa så det går i olika toner.

På måndag är det tillbaka till det normala med att logga och ta nya tag

Moffa moffa

Inget loggande gör mig hungrig, det gör att jag äter mer än jag borde och saker jag inte äter annars . Tänker att det kanske inte gör något eftersom jag tränar så mycket och just nu är inne i en extrem trötthetsfas. Är trött dygnet runt så antingen behöver jag äta mer, påverkas av hösten eller så börjar jag bli sjuk. Vilket som en veckas ätande av vad man vill skadar ju inte 

Logguppehåll

Det är höstlov den här veckan, ja inte så att jag är ledig men jag tänkte ta ledigt från mitt kaloriräknande den här veckan .

Gör ju det ibland lite fler dagar än två i veckan så nu blir det till nästa söndag

Nu kommer jag inte frossa utan äta som jag brukar men låta hjärna vila från räkna stressen.

Annars blir det mesta som vanligt

Resultat ?

Nja springer gör jag ju inte pga foten men det blir en hel del annat varje vecka . Minst två rejäla styrketräningspass , 4 HIIT , 3 spinning, 2 Core och ett funktionellt styrkepass och så en massa cykel på det. Har lagt om träningen en hel del nu för att foten ska bli bra det är dock jobbigt att stå på den hela dagarna men jag försöker sitta när jag kan och lägga upp benet på soffan om man kan en stund. Ska kanske masa mig iväg till en läkare för röntgen och se om det är nått mer skit än bara hälkudden när tid finns. Svårt att passa in med mitt arbete att kunna gå till doktorn det blir inte så många tillfällen man kan det. 

Men det är mycket intervallträning nu tills musklerna gråter och inte orkar och inte så mycket tunga vikter så jag belastar foten och jag tror det ger resultat faktiskt . Svårt att säga men det känns bra. Vikten är en annan historia den bryr jag mig inte så mycket om nu är det muskelresultat som gäller och jag räknar fortfarande vad jag äter så jag får i mig tillräckligt . Ligger runt 3000 kalorier om dagen totalt och maxar proteiner

Så full fart nu

Här är jag

Förlåt jag inte varit här på ett tag men min hjärna har gått på högspinn ett tag och jag har liksom inte orkat blogga. Många tankar på framtiden, jobb, träningen, min onda fot och framför allt familjen.

 Blir ledsen av att höra att sonen blir retad i skolan och att han nästan varje dag berättar att någon slagit på honom. Samtidigt älskar han att gå dit så det är ändå hanterbart och jag hoppas de tagit tag i det i skolan då vi sagt till

Försöker va duktig med kosten iaf sö-to fre-lö gör jag som jag vill. Förälder hitta hur jag vill träna och mot vilket mål . Löpningen känns helt kört ett tag framöver. Ställer in Tjurruset nu i helgen och vågar inte planera för något annat innan nästa Tough Viking. Målet är att fixa armgången så träning av det kommer det bli mycket av. 

Ja det är mycket som rör sig i huvudet nu det mesta kommer jag endast dela med mina närmaste men det gör att jag kanske inte skriver så mycke nu förutom att mitt liv endast består av arbete och fokus på mitt arbete 60 timmar i veckan