Dags att börja planera

Har ju slutat räkna mitt matintag vilket är väldigt skönt jobbigt bara att inte ha helt koll på proteinerna men med Bcaa i flaskan så är det ingen fara. Vill ju ha mycket energi nu när pollensäsongen drar igång eftersom den gör mig så trött så då måste jag släppa lite på kontrollen ett tag och ge kroppen den energi den skriker efter

Så mat i massor gotter på helger och mer rörelse för jämnvikt. Nu vet jag ju av erfarenhet att min kropp kommer lägga på sig under denna period och då framförallt av vätska men så länge jag når mina mål är det ok med uppgång.

Ska ju springa två lopp nu på våren så jag har smygit in lite löpning, bara kortare sträckor men iaf lite och det va ok på mjuk mark. Börjar med längre promenader nu efter ett långt skadeuppehåll med min häl som inte är helt bra men det känns ok så länge min vad inte är överansträngd. Måste få in några mil i benen nu och upp tempot på mina pw. Målet är 8 min per km max gärna 7:50 om möjligt utan att va halvdöd. Ligger på 8:25-8:32 nu men man får tänka på att det är vår med och mina lungor inte är i sitt esse då. Men men med bra poddar i öronen lite asgarv då och då så ska det bli bra.

Anmäl dig till min workshop

Slutat räkna en period

Vill få bättre resultat av min träning därför har jag beslutat att inte logga kosten ett tag. För att bygga måste jag ha ett överskott men min hjärna ser bara panik när en viss gräns överskrids och om jag inte loggar ser jag inte intaget . Jag vet jag säkert kommer öka i vikt även i fett men just ni bryr jag mig inte har ett bra flyt i träningen och äter bara gotter på helgen så det får helt enkelt vara så nu. Känner pepp att lyfta, få träningsvärk och se resultat 

Så kommer svackan

Alltså ibland förstår jag mig inte på mig själv . Ena dagen känner man sig så fit, kanske till och med snygg men så nästa så är det så man bara undrar vem man ser i spegeln och att det inte finns något snyggt alls att se på. Den här tiden i månaden när kroppen är svullen och öm ska man nog ge fan i att ens fundera på det där med utseende och att lära sig älska sin kropp för det går inget bra

Det är jäkla tur batterierna är slut i wi-fi vågen och det är endast de siffror som räknas så de får nog va slut ett tag. Orkar liksom inte när jag kommer in i sånna här svackor. Det är då man bara önskar att någon kryper upp bakom en och säger man är vackrast i världen och att det känns att det menas. 

Så igår noll träningsinspiration alls gjorde det jag skulle lite halvhjärtat i gymmet och höll mitt pass. Kanske är det bara en förkylning på gång