My ass 😮

Alltså jag tyckte inte gårdagens hemmaträning va så tung men gissa om det känns idag . Shit vad trött rumpan är. Började kvällen med spinning och då känner jag även av vaderna vad de fick slita igår 

Men jag överlevde iaf vilket va tur för hur skulle jag annars kunna köra GetFit passet . Men shit jägarvilan fick mig nästan att vilja gråta. Låren är helt slut måste kört jäkligt hårt igår har blåmärke efter occlusionsbanden på ena låret även om jag inte alls tyckte jag drog åt dem så hårt. Kanske gjorde de nytta iaf ska köra dem några gånger till och sen utvärdera.

Btw köpte några kettlebells till idag . Har ju en 8 och en 16 så jag fyllde upp familjen med en 4, 12 och 20 kg så det finns lite att välja mellan. Har beställt två olika slamballs med så man får lite högre vikter med. Inte för tungt men tror den tyngsta va 16 kg det räcker gott och väl. Tror inte jag får plats med mer i mitt lilla gym nu men allt jag behöver finns där resten kör jag på jobbet.

Har lite planer på att kliva upp tidigt i morgon bitti och gå en sväng. Kollade vad tempen ska va -5 så vi får se vad det blir. Skönt att slippa gå på kvällen annars

Nä nu har jag ätit en brakmiddag för jag höll halvt på att avlida av svält så nu dusch och i säng