Vem häller grus i mina ögon!?

Idag känns det som om någon hällt en hel skopa grus i ögonen på mig. Jäkla pollen att jäklas med mig blir helt borta i skallen av det här. Skulle tränat lite Bokwa innan Zumban idag men fick lägga mig efter 20 min helt slut


Fick plocka fram all den undangömda energi som möjligen fanns där inne till Zumban men det gjorde jag ju gärna när 12 st släpat sig dit trots det fantastiska vädret.

Är faktiskt lite stolt att de kommer för att de gillar mina pass. De är svettiga och glada och kommer tillbaka hela tiden. Måste betyda att det jag gör är bra :-)

På vägen hem va det Black Sabbath Live på Rockklassiker har väntat hela veckan på det! Ozzy sitter ju där på min vad varje dag och talar om för världen att vi tar ingen skit och om du må hända vill ge mig skit är det fingret du får när vi går för det krävs ganska mycket för att knäcka oss. I'm Ironman



Har ätit massor idag, bara lunchen va 500 g kycklingfärs och en rejäl portion till middag med.

Har ju bränt av lite idag med så jag behövde det nog


Hade somnat med bandet på mig så alla kissrundor jag gör på natten gav lite extra steg

Dagens bilder









- Veronica

- Veronica

Tror ni på karma?

Har börjat återhämta mig från gårdagens blogg och tack för alla underbara svar :-) Det va inte dem jag fiskade efter men jag blev väldigt glad . Kanske jag fortsätter och berätta om resten en annan dag. Ni vet ju hur Anna Whalgren reagerade när hennes dotter berättade i sin bok om hur hennes uppväxt va , hon sa då att man borde vänta tills ens föräldrar är döda innan man berättar och faktum är att min pappa är död och kan inte lida av något jag skriver. Visserligen kan hon som min pappa var gift med lida men what goes around comes around och jag tror på karma. Det du gör mot andra kommer tusenfaldigt tillbaka till dig åt båda håll och en del får dö ensam i en bil längs vägen som straff andra får lida på annat sätt. Man kan försonas men aldrig förlåta vissa saker och kanske kommer jag en dag som sagt att berätta resten skulle nog vara bra för de som tycker jag va en lat unge när jag va liten att veta hur det va att konstant leva med ett inte så smickrande öknamn som inte var gett av kärlek att känna den skammen hela sin uppväxt är inte kul.

Ni undrar säkert vart min mamma va och om hon aldrig sa något . Jag växte ju upp hos min pappa och funderar ofta på vem jag varit idag om jag bott med mamma. Mamma har varit min idol och förebild hela livet. Hon var alltid så snygg och vi gjorde saker tillsammans. Hon sa aldrig elaka saker eller så och hos mamma slapp jag sitta på en stol och se på tv och jag fick bada i badkaret. Skumt tänker ni nu vad menar hon. Jag hade lite sned rygg när jag va liten inget farligt men det resulterade till att jag inte längre fick sitta i soffan hemma och bada det fick man tydligen ont heller göra efter det man fått sin mens det va jättefarligt det måste jag ju förstå sa min styvmamma. Synd inte Google fanns på den tiden. Men min mamma sa aldrig något sådant hon sa man va fin och man hade det alltid så bra där. Jag vet hon ville ha oss men motarbetades har hon berättat tror inte hon vill gå in på det och jag hyser inget agg mot mamma för min uppväxt jag älskar min mamma enormt mycket.

I vår familj skulle vi inte göra så ny iaf vi kallar inte varandra namn eller skriker elaka saker till varandra även om det ibland kan bli lite infekterat så är det läkt väldigt snabbt men mina barn svär inte åt mig , inte skriker dumma mamma eller så utan jag hoppas jag gett dem en bra grund att leva med alla mina vackra fantastiska barn.

Shit nu fick ni lite mer insyn men det finns så mycket att berätta så jag skulle kunna skriva en bok om eländet men det kommer jag aldrig göra för när ska jag ha tid med det ;-)



What ever ni ser den första bilden hör uppe lägger den här oxå



Det är ett av mina måtton i livet och den texten sitter på vår vägg i sovrummet även om det hamnat en enorm tv framför sedan texten sattes upp. Det är viktiga ord och de måste alla leva efter tycker jag. Kliv ur lådan och lev!

Va iaf på gymmet i morse och Carro fick fota lite. Tränade utan skydd på armbågen för jag hade så jäkla ont i natt att jag vaknade kl 5. Så jag bestämde mig för att nu jävlar får det va nog nu skiter jag i att det gör ont och det gick faktiskt bra . Fast jag ser på en av bilderna där jag gör axelpress att jag kompenserar det onda med att sänka axeln iaf just på den här bilden. Nu är jag osymmetrisk i axlarna med någon cm så det blir lite snedbelastning



Här gör jag mina chins som går bättre och bättre










Lite syns ju musklerna iaf ;-)


Hantelrodd



Så det va en liten rapport om dagen. Älska varandra i trafiken


- Veronica

Djupare än så här blir jag inte

Det är svårt att blogga när man ska försöka va duktig och göra det oftare för det betyder att man måste bli mer personlig för att ha något att skriva om och det leder i sig till att ni lär känna mig som privatperson och inte bara som det ni som inte känner mig på nu. Mycket med mig delar jag inte med någon inte ens min man. Vill inte bli dömd för känslor eller för hur jag formats.

Så det här blir nog det mest intima och personligaste inlägg ni någonsin får läsa från mig. Take it or leave it det här är jag.

Min uppväxt formade mig väldigt mycket till vad jag är idag. Växte upp med mycket rädsla och extremt lite kärlek. Hur mycket jag än gjorde rätt va det aldrig tillräckligt bra. Så tillslut slutade man ens försöka varför göra nått som inte duger? Det fick mig att själv bli perfektionist i mycket. If you fail to plan you plan to fail. Planera och följ planen ,gör rätt från början. Fick aldrig en klapp på axeln där någon sa att fan vad bra du är när jag va liten eller att jag dög som jag va. Därför är det idag svårt att ta till mig när någon säger att det är bra och att jag duger. Det är inte av otacksamhet jag inte verkar glad egentligen vill jag bara kasta mig om halsen på den som ger mig cred och krama tills den kräks men jag kramar inte folk heller det är för intimt och det är inte ok att komma mig så nära om du inte är inbjuden.

I mitt barndomshem fick man inte drömma man fick inte ha egna idéer eller forma sina egna värderingar det va bara fel. Det har gjort att jag idag gör vad fan jag vill och ingen ska kunna komma till mig och säga det är fel före jag har testat och sett det själv. Våga fan inte krossa mina drömmar och säg för fan inte att du inte får för då blir jag inte så glad.

Samtidigt som jag är så så är det så mycket annat som jag lider av istället. En sån sak so separationer. Jag har jättesvårt för separationer och att lita på folk och det hör lite ihop. Att har du inga vänner kan de inte heller svika dig eller hur? Finns inga nära vänner idag alla de man haft har alltid haft så många andra vänner och jag stör ingen och vill inte va i vägen i någons liv. Jag har ju en fantastisk man som är min bästa vän Ingela världen men ni förstår vad jag menar andra vänner jag har inga sånna. Ingen man bara sitter och pratar skit med inpå småtimmarna eller bara tar en spontan träff med. Alla har ju redan vänner på annat håll så då får det va. Jag jobbar ju iaf jämt och vill va med familjen det är det viktigaste för mig de är min värld.

Separationer som sagt , skitjobbigt. Ett av mina dagbarn slutar om en vecka. Ett barn som fyller mitt liv med solsken varje dag och en helt fantastisk familj. Jobbigt när underbara människor flyttar men jag får liksom förtränga mina känslor och gå vidare. Har ju kontakt med nästan alla gamla familjer och hoppas ha den här kvar med.

Nästa vecka har jag även granskning från kommunen som ska se om jag gör ett bra jobb. Förstå min ångest om hon inte gillar mig! Att jag inte städat bra nog eller att Viggo klär av sig naken som han alltid är! Tänk om jag blir av med jobbet! ? Jag kan ju liksom ingenting, har inte ens gått ut gymnasiet jag har bara följt mina drömmar dit de tagit mig. Har sån ångest .

Nä fy vad deppigt mitt liv låter när jag börjar berätta om det. Men jag har en underbar familj, en man jag älskar mer och mer för varje dag. Gränslös kärlek till mina 5 fantastiska barn, jag älskar mina jobb och livet kring mina jobb. Jag är bara lite svår att nå längst där inne men har man mitt hjärta har man mig för livet



- Veronica


- Veronica

Äntligen fredag

Så skönt att det är fredag, dagen jag skiter antal steg på mätaren eller hur många kalorier jag tar in eller gör av med. Det är egentligen enda dagen i veckan man slappnar av. Ok vissa helger loggar jag inte heller men det är mest av bekvämlighet det är inte så att jag sitter stilla och petar i mig en massa skräp.

Äter till 70 % hälsosamt tror inte man behöver ha mer att vara 100 % strikt gör nog varje människa galen. Jag har varit det tidigare när jag ska komma i form och jag tror att fullt ut av något får vem som helst att återgå till det ursprungliga fast de egentligen inte vill. Och det är ju det jag vill visa med mitt sätt att gå ner i vikt och komma i form.

Väger mig på fredagar för min logg och det va ok idag :-) blöder ju igen så det kanske kommer några gram till på köpet när den här tröstlösa skiten är över. Fattar inte hur det kan vara så här :-(




Mimosa hon samlar på allt och jag skulle hänga upp hennes blöta jacka häromdagen och kände vad tung den va. Då hade hon hittat en sten som såg ut som ett hjärta som jag skulle få. Underbara unge. Den va ju tung

Katten är knäpp igen , hon


springer mellan sin plats på köksbordet, pappersinsamlingen, kattlådan, lite försök till hundarnas nya hus och barnens snurrstol. Det är bara små små kissdroppar men man blir tokig så nu ger jag medicin igen



Hoppas hon blir bättre så det inte är nått annat än stress. Man kan ju undra hur en katt som ligger på köksbordet hela dagarna kan va stressad men nått hände när Stina löpte och det har inte gått över .

Nä nu ska jag frulla med barnen

- Veronica

Jag äter vad fan jag vill dieten

Som ni vet vill jag i toppform fast jag vill träna mig dit inte svälta mig därför har jag låtit min logg bli röd de dagar jag känner att jag behöver mer. Jag har gått ner i vikt utan att för den saks skull tappat varken styrka, energi eller explosivitet men framför allt har jag valt att äta det jag känner för och inte följa någon diet. Ni vet jag har kört stenhård Stenålderskost tidigare och LCHF och det fungerar jättebra men den här gången kände jag ju för att bara skita i konstens alla jäkla regler och köra kalorier in och kalorier ut och som sagt träna mig i form.

Följer ibland den där kvinnan Olga på Facebook , hon har nån mammafitness sida som säkert är jättebra men kvinnan verkar vara en elak jävel. Ok att folk vill ha resultat och att hon får dem i form men när man läser vad hon skriver blir jag ibland mörkrädd av tonen i hennes sätt att skriva. Fan hon skulle kunna skrämma ihjäl mig. Skulle hon syna min diet under de månaden som jag loggat skulle hon såga mig vid fotknölarna många gånger. Nu ikväll till exempel skulle hon skrika sig blå över min middag



Ha ha igår åt jag 2! Tji fick du men det är mitt val och jag väljer själv vad jag vill äta. Jag menar efter att ha gått drygt 12 km, kört 1 timme Zumba och 1 timme funktionell styrka bränner man av en del och mitt val är inte att käka en morot efter 4 timmar träning det kan hon fethaja. Men jag bränner och jag bygger och håller mig alltid på kaloriminus i stort sätt. Dvs matintag minus den balsala förbrukningen på 1200-1500 kalorier samt träningens förbränning. Efter förbränning är inte medräknat. Och som ni ser fungerar det utmärkt iaf på min kropp att göra som jag vill. Men jag dricker inte läsk, äter inte godis eller snacks (ok nötter men det är inte sånt jag räknar utan typ chips etc) dricker inte alkohol eller annat onyttigt. Men vill jag ha en pizza äter jag en men då får jag slita extra mycket sen och det har jag inga problem med.

Som sagt idag har jag gått till och från jobbet i Spånga. Ingen kom till spinningen så jag gick hem. Det gick snabbt på vägen dit för jag behövde gå på toa typ hela vägen och det finns ju inga buskar att sätta sig i så 48 min på 6,2 km är inte så jäkla illa :-)



Mina stammisar på Zumban pratar om Bokwan hela tiden och längtar till tisdagarna de hade gärna kört Bokwa på Zumbatiden idag med men jag sa att nu kör vi Zumba och de är ju lika glada för det.

Kolla vad jag såg i en buske på vägen hem så sjukt


Så vad visar loggen idag då


Helt ok





Nä nu ska jag lägga mig hos sonen son är helt tyst han har kanske somnat :-)

- Veronica

Måste vara tipsa om ett spel

- Veronica

Aptrött

Idag är jag så där jävla aptrött att man skulle vilja skrika. Har haft minimalt med plats att sova på i sängen och då har gubben ändå jobbat natt så alla borde kunnat sprida ut sig men nej på min plats ska alla va. Sune la sig tack och liv i Lowas säng men både Lowa och Viggo är både stora och tunga att ha på sig när man sover.

Dagen blir ju inte bättre av att det regnar! En stund ute med de små ger iaf lite energi och deras glädje får ju alla att orka med oavsett hur trött man än är. Skulle nog behövt dubbel morgondrink i morse för att piggna på ha ha



Den innehåller bla detta



Sedan blandar jag i min aminosyror för musklernas återhämtning och uppbyggnad samt msm för lederna och rödbetspulver. Smaskens... Eller inte men nyttigt. Lite kvarg och grapefrukt till frukost gör en iaf lite piggare.

Fixar med lunchen och tar en liten bloggpaus och jag ska försöka bli lite bättre på bloggandet on the go liksom.

Barnen sitter bredvid mig på golvet och provar typ skohyllans alla skor inkl Mias höga klackar ha ha.

Idag blir det iaf sjömansbiff till lunch. Inspirerad av den man fick i skolan som va typ den enda maträtten som gick att äta på den tiden och det går alltid hem hos barnen. Kycklingfärs, lök, potatis, morötter, lagernas, kryddpeppar och buljong . Använder den här buljongen



Ser kanske inte så gott ut men doftar och smakar desto bättre


Så nu har jag varit duktig med en liten extra blogg ha ha

- Veronica

Inspirerar jag dig eller läser ingen?

Shit vilken dag det började med solsken och värme i parken



Medans eftermiddagen som visserligen va solig fick oss att nästan blåsa bort. Stackars små barn som knappt kunde stå upp i blåsten. Fick en juste frisyr av allt blåsande med en massa sand och löv som tillbehör







Funderar på om det är någon som läser eller är det bara jag som skiver ut i luften för ingen . Jag skriver ju på efterfrågan från början men blandar ju inte in så mycket privat vilket kanske gör det lite tråkigt, eller? Vill ju helst bara inspirera dig att ta dig till dina mål och visa att det går även om man har familj och arbete med allt vad det innebär. Finns säkert någon funktion för att kolla statistik på hur många som läser regelbundet etc men oftast måste man ju logga in från dator för att läsa. Ni vet ju att mer privat kan man följa mitt Instagram ( Veronicaihavet ) om man vill se bilder eller på Facebook om man är min vän även om jag inte släpper in vem som helst där utan endast sådana jag har någon form av relation till. Så lämna gärna ett spår då och då en kommentar i bloggen etc så vet jag om det bara är maken som läser eller om ni tycker allt jag skriver är totalt värdelöst. Kanske vill ni ha mer detaljer på maten och träningen, kosttillskott, mer bilder på min träning eller vad berätta allt kan lösas ;-)

Ska be att få mina chins fotade igen iaf på lördag då har det ju gått ett bra tag sedan sist och idag kom en dam fram till mig och sa att jag har så snygga ryggmuskler när jag gör chinsen. Man ser ju inte det själv så jag får be någon ta riktiga närbilder så jag själv kan se resultat. Känner Mia starkare nu även om jag inte vågar maxa för armbågen som gör ont men jag låter den inte heller hindra mig från att göra det jag kan och många basövningar fungerar grymt bra. Ska be att få fotat när jag gör stående spelårens, hantelrodd och kanske någon mer övning än chinsen oxå så ni själva kan se vad jag gör när jag är i gymmet. Carro är du taggad för att fota ;-)

Har ju ökat på mina kalorier nu men de tar ju slut så snabbt de med! Fan när man älskar att äta mat så är det liksom inget utrymme för mer. Äter ju inte osunt men det blir ju stor lunch eftersom det inte finns tid för middag som för normala. Äh jag lär knappast svälta ihjäl det är bara att dricka mer vatten när det kör i magen.

Idag åt vi kycklinggryta till lunch med matgrädde i



I morgon är det underbara torsdag med Zumba, Styrka och Spinning på schemat. En riktig utblåsning och fullt med energi. Ni som läser webbversionen ser ju vad för pass jag håller om det är så att ni vill komma och köra med mig.

Dagens bilder









- Veronica

Dags att öka på kalorierna

Tisdagar är underbara jag längtar till Bokwan galet mycket för det är så kul skulle gärna ha fler pass i veckan men är glad jag har ett och jag hoppas fler tar sig för att testa denna träningsform. Iaf är det kul att vi har det på det här lilla Gymmet och att han som äger det är öppen för att testa nya grejer.

Promenerade till Spånga idag och det slutade tack och lov att regna så kläderna va blöta av svett på insidan istället. Laddade upp med min Bokwamix i öronen och kom lagom i tid för att hinna andas ut innan det va dags att köra igång . Fler kom på passet idag och då va inte alla där som varit de tidigare gångerna kan faktiskt bli rejält trångt därinne snart :-) 13 glada Bokwianer och kanske kan man få några fler från Zumban att testa.

Efter va det som vanligt Get Fit och jag blev så glad att höra av en av deltagarna att jag va en av anledningarna att hon faktiskt tränar just där fast de får billigare via jobbet på annan plats . Man behöver höra sånt ibland det gör att man lägger manken till lite extra :-)

Blev hämtad av hela underbara familjen och en liten Viggo som norpat Lowas jacka och älskar den



Så glad att han inte är så där med färger och tycker pojkar har en färg och flickor en. Mer paljetter åt alla!

Har ökat på mina kalorier till 2600 nu men idag har jag gått över. Men ser man till den förbrukning jag har enl mitt Fuelband så behöver jag knappast oroa mig



Det blir lite mer rätt än det man loggar i appen som inte riktigt stämmer med verkligheten.

Dagens bilder









- Veronica