Hmm

Jag vet jag inte ska väga mig varje vecka och att jag varierar i vikt runt i månaden men just nu gör jag det iaf varje vecka. Av någon mystisk anledning verkar det gå mer upp en ner 

Fast jag känner mig i ganska bra form även om den eviga förkylningen spökar runt bland mig och barnen efter ledighet. Har klarat mig ganska bra mot barnen men är väldigt trött och snorig. Så jag hoppas att det vänder snart. Tror när man är ute mer igen så blir man piggare nu är vädret skittråkigt och regnigt och blött. Lite så man saknar snön faktiskt det är roligare ute då. 

Nu sätter vi mål helt enkelt. Vet inte riktigt vad för mål men att lyfts tyngre på mina pass självklart ett mål men jag måste ha något mer. Har förhoppningen att foten ska bli helt bra så jag kan springa Tough Viking på två fötter i år och inte släpa mig fram på en. Små steg framåt och den blir bättre och bättre. Kan gå små bitar utan skydd nu men det är typ från sängen till köket men sen känns hälen av. Stödstrumpor och hälskydd är ett måste och skor eller tofflor med. Men kanske kan jag springa lite lätt och fortsätta traditionen att ta mig banan runt och tills dess fokus på kosten och hälsan som vanligt. Ja 70/30 förståss fredag och lördag är mina fria dagar att vara och leva som jag vill

Två veckor

Har försökt skärpa mig i två veckor nu, som vanligt på träningsdagarna iaf och låter fredag och lördag vara fria. Men nä något på vågen syns inte igår visade den ett kg upp men så är det mitt i ägglossning så det är inte så konstigt. Jag är ju en sån som vill ha totalkoll på allt så jag även sådant har jag koll på. Har loggat i många år nu även hela min cykel. Tycker det är skönt att hålla reda på hur kroppen ska må när jag ska utföra olika aktiviteter så det är lättare att planera och jag vet om jag kommer ha ont och va svullen. Har ju ägglossning som gör att jag ser gravid ut och har så ont att jag inte alls är sugen på att festa eller ens va trevlig under de värsta timmarna sen är det skönt att veta att inte mensen kommer mitt på en mässa eller något annat man är borta på. Är i regel som en klocka vanligen en dag före men det beror säkert på att jag klickar i för mensen på kvällen fast den kanske börjat på natten innan

Så iaf va vi inte kompisar jag och vågen igår men det gör inget. Jag tränar hårt och känner mig ganska ok i kroppen för att vara 42 år nu

Är inte ute efter magrutor eller att kunna springa jättesnabbt. Vet ju inte ens om foten någonsin kommer kunna springa mer så kanske jag får satsa på något annat om medaljhögen ska växa. Är inte heller rädd för att det hänger lite över byxkanten är för fan gammal och har fått 5 (6) barn så kroppen är ju vad den är.

Visst vill man få känna sig attraktiv och eftertraktad ibland men då får man stå ut med vad man är och duger jag inte pt gubben så får han skylla sig själv

Nä nu bakar vi kladdkaka till Viggos 7 årsdag 

Så stor sorg

I lördags hände något med Sune vår tax, han slutade helt plötsligt att gå. Han har ju en förmåga att vägra när det är kallt ute eller regnar så först tänkte man inte mer på det än att han ville hem när gubben och barnen va i skogen. Sistq kissningen totalvägrade han gå. Drog faktist mot bättre vetande ut honom i snön men insåg snabbt att det här går inte när han inte ens började skutta när kompisen va utanför porten . På morgonen fick jag bära ut honom på gräset och la sedan in honom i hans bur . Benen fungerade inte längre på honom. Efter jobbet blev det in till Albano där han blev kvar för diskbråck . En operation skulle trots försäkring bli väldigt dyr och vår ekonomi skulle inte klara det. Man pratade om konservativ vård hemma som vi skulle fundera på men då han inte kan kissa själv och inte gå skulle det bli att ligga stilla i bur under en lång tid framöver . Sa vi vill tänka och läsa på och att vi skulle höras på tisdagen. 

Sune blev inte bättre utan snarare sämre och vi tog det rätta men väldigt svåra beslutet att låta honom somna in. Hjärtat går i bitar av förlusten men han hade aldrig blivit bra igen inte som innan. Han hade inte kunnat leka och springa som han är van med och det är inget taxliv

Tack för nästan 7 fantastiska år

Tiden går

Inte skrivit på länge har liksom tappat motivationen att blogga men försöker bättra mig men jag tror ingen läser iaf .

Ska komma i form igen efter julens ätande och drickande i allt för stor mängd . Känner mig gasig, fluffig och inte alls i den form som innan förfallet som inträffar vid varje längre ledighet.

Men nu ska jag allvarligt ta tag i det och kör en rivstart med färre kolhydrater än vanligt runt 50-70 g per dag under ett par veckor. Visst skulle man som många kunna köra strikt lchf men det är inte min grej. Så 3 kg ska bort och förhoppningsvis är det mest vätska som rinner bort snabbt. Loggar därför åter in på Lifesum under en period

Så med lite tur blir det lite uppdatering 

Så nu ska jag ge gärnet

Nu ska jag skärpa mig! Ja jag vet ni har hört den förut men när händerna somnar för att de är så svullna är det dags att skärpa sig. Nu är det slut på mackor helt klart för det är min stora last förutom att jag älskar godis två dagar i veckan .

Så kvarg, Questbars och protein istället för mackor så blir det. 

Känner mig lite piggare nu så det finns hopp om att förkylningen släpper . De senaste veckorna har varit så jäkla jobbiga . Hjärnan har varit som gröt

Men nu så är snoret på återgång , öronen värker och rinner inte längre och den värsta hostan är borta. Så det måste ju gå åt rätt håll pallar inte denna energilösheten det är inte jag liksom. Jag vill bara skutta runt och tycka varje dag är skitkul inte att jag är trött och andfådd för minsta lilla 

Nu kör vi!

Kommer inte ut spiralen

Fan jag har inte börjat logga ännu

Är ju fortfarande inte helt frisk från förkylningen och extremt hungrig hela tiden . Kan snor och hosta trigga igång hungern tro ?

Men nu tänker jag såhär att det kan få vara en bulkperiod tills jag känner mig helt frisk tror inte det skadar och även om det blir nått kg extra är det mest vätska med tanke på allt jag tränar 

Så nu ska jag va som en normal som äter  när det behövs och den mängd jag känner för tills hosta och harkel är över.

Btw ligger i sängen utan sonen ! I över 10 år har jag haft barn nästan varje natt i sängen med undantag för ett fåtal tillfällen sonen sovit hos äldsta dottern

Nu har han fått en egen säng ovanför vår och det känns bra. Jag älskar att jag fått det lite mer ombonat där jag själv sover då jag gillar att ha tryggheten . Sonen får fortsätta sova i vår närhet men i egen säng. 

Så upphängd i taket är han nu

Ha ha ha

Tror ni jag har börjat logga ? Nä eller jo jag började igår morse men sen sprack det när jag gjorde fiskgryta till lunch och det är så svårt att logga grytor av olika slag. Tror inte det är någon större fara iaf jag har ju koll på allt bara det att jag vill ha kontroll med

Fria veckan snart över

Ja hälsosam blev den inte och avslutas med en massa godis och en rejäl förkylning. Ja och ny färg i håret

Lavender blandat med det rosa så det går i olika toner.

På måndag är det tillbaka till det normala med att logga och ta nya tag

Moffa moffa

Inget loggande gör mig hungrig, det gör att jag äter mer än jag borde och saker jag inte äter annars . Tänker att det kanske inte gör något eftersom jag tränar så mycket och just nu är inne i en extrem trötthetsfas. Är trött dygnet runt så antingen behöver jag äta mer, påverkas av hösten eller så börjar jag bli sjuk. Vilket som en veckas ätande av vad man vill skadar ju inte 

Logguppehåll

Det är höstlov den här veckan, ja inte så att jag är ledig men jag tänkte ta ledigt från mitt kaloriräknande den här veckan .

Gör ju det ibland lite fler dagar än två i veckan så nu blir det till nästa söndag

Nu kommer jag inte frossa utan äta som jag brukar men låta hjärna vila från räkna stressen.

Annars blir det mesta som vanligt