Äntligen kanske det händer något

Vi har i typ 5 år tampats med Lowas kissande i sängen och vingar testat allt utom larm för det är så mycket meck med ett sådant . Medicinen fungerar inte alls trots hästdoser och varje gång hon är förkyld är det en till två gånger per natt. Man orkar ju inte tvätta täcken, lakan och kuddar hela tiden för resten av tvätten hinner man inte med. Vi har varit i kontak med läkare tidigare om att få ta bort polyperna men de har sagt det inte behövs. Många barn har blivit hjälpta av att ta bort polyperna eftersom de täpper igen så syret till hjärnan minskar när de sover och det i sin tur gör att de inte känner av reflexen att vakna innan det är för sent. Men som sagt den läkaren vi va hos tycke inte de va besvärande stora och avfärdade vår önskan att ta bort dem.

Ex antal förkylningar senare så lackade jag nu ur när det är varenda natt i över en månad och även vår säng vissa nätter så jag skickade gubben att boka tid hos kissdoktorn dvs inte den doktor som vårdcentralen remitterade till för polyperna utan dit vi går för kisseriet. Så nu kanske nått äntligen händer . Han såg tydligt hur påverkade polyperna var och att de borde behandlas med kortisonspray så de försvinner! Äntligen!! Tänk om det hjälper tänk om jag äntligen kommer få sova utan att hon kommer till oss varenda natt. Det är vinst för oss alla. Först måste hon till ÖNH och få det utskrivet men nu har iaf läkaren sagt att vi ska få hjälp. Ni kan inte förstå vilken lycka det är. Att snart kanske få sova utan plastfrotte och underlägg i min säng , att hon kan slippa allt sånt i sin säng och att hon kanske kan sova över hos kompisar eller att kompisar kan sova över här utan frågor. Nu hoppas man bara att det är en torr natt om hon har någon som sover över och hittills har det gått bra och tänk om vi kan åka på nästa semester utan en massa extra packning av plastfrotte och underlägg . 

Det går inte att beskriva hur jäkla skönt det ska bli.

Håll tummarna nu!

Nej jag är inte perfekt....

Får ofta höra att jag är så hälsosam och att det verkar som jag inte kan annat än att träna, äter bra mat och arbetar. Delvis stämmer det men som ni såg i tidigare inlägg kan även jag flippar ur fast jag vet bättre . Jag äter när jag är ensam och uttråkad allt i skåpen skriker på mig

Det spelar liksom ingen roll vad det är bara jag kan äta det. Kan lika gärna vara en potatis som en chokladkaka eller varför inte fler ? Avskyr att vara ensam och tröstar mig med att äta och jag vet det är fel men jag kan inte låta bli. På vardagar är det lätt då är jag trött efter mina långa träningspass och flera av kvällarna är maken hemma och då äter jag inte. Men på helgerna sätter sig reptilhjärnan till en massa elände och har så tråkigt för maken jobbar natt. Genast kurrar den och säger åt mig att kolla vad den kan trösta sig med. Ät åt mig säger den, jag är hungrig. Min vanliga hjärna och kropp säger att det absolut inte behövs mer men överröstas av den lille satens behov att trycka i sig lite till 

Som sagt det spelar ingen roll vad det är, kokt potatis, godis, nötter vad som jag kommer åt äter jag. Ett beteende som måste brytas men endast inträffar när jag är ensam. Måste pyssla med något då är det ok. Kan sitta med ödlorna och bara glo på dem en timme när det är som värst och det hjälper faktiskt . Läsa går inte men kanske att jag ska försöka att göra det när suget smäller in. Eller sätta lappar på skåpen med texten NEJ! 

Måste bryta denna skit för efter den här helgen får jag allt skämmas. Sätter upp regler som jag sedan bryter för att sedan bli förbannad på mig själv. Tillåter mig fredagar som ätardag eller vad man kallar det för men nu blev det lördag med fast jag inte skulle. Godis är gott, mat är gott och jag känner jag faktiskt vill äta godis då och då som vanligt normala. Jag vet jag inte går på någon diet och absolut inte behöver gå ner i vikt men som många fd överviktiga vet ni hur svårt det är att släppa det tänket. Det är inte farligt att flippar ur en helg då och då som jag gjorde denna gång så länge det inte är varje helg. Men mitt problem är ju att jag vill äta hela den ensamma tiden för att ha något att göra. Måste sätta mig och andas lite och banka in i skallen att jag bara är människa trots allt och inte någon som behöver vara perfekt för andra, inte behöver vara ett föredöme hela tiden utan faktiskt får släppa loss jag med.

Ok, ni ska få dagens bild på loggen iaf

Loggade med pulsbandet som jag gör nu, en timmes Bokwa gav mig detta. Missade att ta en skärmdump på de olika  zonerna men här är totalen. Känns som jag bränner så lite med tanke på vad mitt fuelband visar eller vad det förinställda värdet visar men det tyder troligtvis på att jag är i bättre form än medel vilket gör att jag förbränner mindre.  Ser det både positivt och negativt. Fördelen är att jag inte behöver äta så mycket och nackdelen är att jag inte får äta så mycket extra.

I morgon ska jag vara frisk det har jag beslutat . Det är bara hosta kvar och den brukar kunna sitta i länge men i övrigt mår jag bra. Mår sämre av att inte kunna träna alls.

Ha det gott

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Låt mig lite snabbt sammanfatta denna helg

Behöver jag säga mer? Orkar inte ens räkna ut hur många tusen extra kalorier det blev men skit samma

Hur säkert är ett pulsband ?

Idag kändes dagen så där jättelång men med ett besök långväga ifrån av ett gammalt dagbarn med föräldrar gick den lite snabbare. 

Kom till jobbet och skulle hålla Zumba så har spellistan i iTunes tappat bort låtar! Men vad fan nu då och när jag ska lägga till dem igen blir det bara kaos så på 5 min va det bara att sätta ihop en ny igen med förhoppning att ingen låt glömdes bort.

Kör med pulsband nu men funderar på hur säkert det är med kaloriförbrukningen. Antar man bränner olika mycket i de olika zonerna men det skiljer så mycket om man skulle logga i en app typ ShapeUp och ta den förbrukningen där en aktivitet motsvarar en viss förbrukning per tid mot vad pulsbandet visar. Loggar vara förbrukningen som visas i pulsbandet nu och hoppas det är rätt så jag inte äter för lite. 

Ska läsa på lite mer om pulszoner är inte så bra på det. Kalorierna stämmer bra med mitt Fuelband efter att ha haft drygt 600 kalorier på det innan jag kom till jobbet 

Körde Zumba, funktionell styrka och spinning så det har varit full fart även om det inte varit många ikväll med tanke på höstlovet.

Lyckade till middag vågar knappt säga det till gubben då blir han avis. Köpte struts till bara mig. Så gott med aioli och jag va så värd det. Återigen överskridit mina kalorier för man kunde inte välja gram på aiolin så det blev 1 dl och jag tror med rätt mängd håller jag kalorierna för det va inte en hel dl. Hoppas de fixar så allt går att väga i gram. Men som sagt jag ska inte ner i vikt.

I morgon är det fridag så då äter jag vad jag vill och vi ska baka pizza med barnen. Kommer bara ha fredagarna fria nu inget lördagsskräp som jag tillåtit mig tidigare även om jag loggar allt så inget McD eller så på lördagarna ska det va är det på fredagar.

Nä nu ska jag snart sova tjong i ballongen sov gott

Mina arma magmuskler

Den här förkylningen har allt gjort mig bra svag i kroppen. Träningsvärken kom som ett brev på posten efter gårdagens boll core och styrkepass i gymmet. Shit vad ont det gör märks man vilat och att man fortfarande inte är på topp

Körde discobokwa idag jättekul tyckte jag att man får dansa loss på lite mer dansigt sätt än vanligt. Skulle velat haft en liten spotlight till men kunde inte hitta någon och den utlovade sedan snart ett år tillbaka lär väl aldrig bytas ut. Men de flesta på passet kan stegen så det är inga problem och de släppte loss så härligt. Lite mer glitter nästa gång tjejer när vi kör tema ;-)

Tog det försiktigt på Get Fit min kropp är inte tillräckligt frisk att maxa det passet ännu och varje pulstopp känns som jag vill dö och det vill jag ju inte ha ha. På det igen i morgon 

Dagens bilder

Kommer säkert lära mig tycka om den nya appen

Så skönt att detoxen är över, känner mig piggare, lättare och laddad att börja bygga. Skönt att få protein igen som gör att jag fungerar men ska skärpa till mig ordentligt med kosten nu inga för stora utsvävningar mer än på fredagar. Har fuskat för mycket under hösten men nu är det bara fredagar som gäller.

Börjar hitta funktionerna i nya ShapeUp nu så det blir nog bra. Nu kan jag logga min förbränning med pulsbandet :-)

Dagens logg ser ut så här

Gick bra att styrketräna idag körde axlar och triceps men tog det lugnt med tanke på hostan . Blev 5 setare med 8-12 reps beroende på övning. Snart dags att börja fundera på nytt program om det är dags att byta ut övningar, ordning etc. 

I morgon ska jag ha disco tema på Bokwan. Glitter och glamour ala 80-90 tal. Hoppas fler än jag glittrar lite :-) iaf en sjal eller nått lite extra. Ska ta fram discobelysningen och så blir det nostalgi för hela slanten. 

Nu lite tv och en massage från gubben

Ha en trevlig kväll 

Enligt senaste uppdateringen ska man kunna använda emoji så jag måste testa

👍😜💪


-Veronica

Location:Äntligen måste testa

Testloggat i nya ShapeUp (inte nöjd)

Idag skulle jag ju inte logga men tänkte jag gör det iaf. ShapeUp har nytt utseende och jag kan efter idag säga jag är inte nöjd.

Jag är noga med att väga min mat, kontrollera så gott det går att jag får i mig rätt mängder men i nya versionen störs det av att man ofta inte kan välja gram. Det är en jäkla skillnad på en matsked smör och 7 gram smör. Jag vill ha noggrannare logg. Kunde inte lägga till egna förbrända kalorier av träningen med mitt pulsband utan fick logga som vanligt och fippla med tiden så kalorierna stämde. Sånt gillar inte jag allt ska kunna väljas i gram och vill jag lägga in egna förbrända kalorier ska jag kunna göra det. 

Beslutade mig för att detoxen va över och åt middag med fisk. Kanske skulle mjukstartat lite och inte kört panerad rödspätta :-P

Så nya loggen ser ut så här

Kanske hittar jag funktioner som går att ändra men första intrycket är att jag saknar det gamla men översikten är ok

Detoxens sista dag

Gissa om jag åkt på årets dunderförkylning! Hostar och snörvlar och orken är noll. Har kört mina pass på jobbet men inte mer än så och inte med några rejäla pulstoppar . Idag ska jag blåsa av Bokwan och hoppas vilan gett lite resultat . Det är mest slem i halsen kvar som irriterar halsen.

Har gjort en ny musikmix till Bokwan på tisdagarna som jag hoppas blev bra. Svårt innan man testat den att se om den blev bra musiken blev bra iaf.

Va på IKEA igår med Mia och Erik som snart flyttar till eget. Hoppas de håller ihop och att hon inte kör med honom så han ledsnar på henne. Blir spännande och vi får mer plats här hemma :-)

Ska börja bygga ett större terrarium och det ska bli kul att både bygga och inreda. Ska bli riktigt stort.

Sista dagen på detoxen idag skönt det med nu vill jag ha protein så jag för kraft att träna . Börjar logga i ShapeUp i morgon igen det har jag inte gjort under detoxen. Kommer börja logga kaloriförbrukning efter pulsbandet när jag tränar istället för efter de förinställda värderna för de olika träningsformerna. Sätter på mig pulsbandet innan jag börjar och loggar förbränningen när passet/passen är slut. Ska fortsätta äta runt 2200 kalorier per dag tror det räcker.

Nu ska jag ligga och mysa en stund innan det är dags att gå upp. Har bara en näringsdrycksdos kvar sen får set bli grönsaker etc resten av dagen . Har inte ätit animaliskt på två veckor, inget salt eller andra tillsatser. Nu känner jag mig ren och redo att börja bygga upp kroppen ordentligt med muskler.


-Veronica

Blir så förbannad ibland

Brukar sällan skriva om privatlivet så mycket men ibland blir jag så förbannad.

Jag jobbar hela dagarna och nästan varje kväll . Både för att jag vill men att ekonomin kräver det. Det gör att nattningen av barnen ligger på mannen. Eller borde ligga på mannen saken är att den inte gör det utan alla barn är alltid vakna när jag kommer hem och jag ser till att de lägger sig. Varje morgon ska jag förutom laga dagen lunch få upp 3 barn och få iväg 2 av dem till skolan. Maken hemma flera av dessa dagar men tar gärna lite sovmorgon (själv vet jag inte vad det ordet innebär). Viggo som somnar vid 23 varje dag är ett stort bråk varje morgon . Min fight förståss. Och varje gång jag säger till mannen att de ska i säng kl 20 blir det arga och sura miner att det minsann inte bara är hans fel att de inte lägger sig???!!! Vem är den vuxne som bestämmer är det barnen eller? Blir så förbannad