Blev extra träning idag för jag fick vicka på spinning express innan mitt intervall pass. Så med ett tungt corepass i gymmet med lite extra axlar blev det spinning i trehundra blås och sedan ladda om inför intervallerna.
Har fortfarande ont i vaden ska försöka lära mig att ha skor när jag kör Bokwa det är ju lika bra att börja med det nu från början. Synd bara att golvet i salen på Gymmet är så jäkla halt .
Printade ut för att sätta upp när jag håller pass så deltagarna kan komma ihåg varje tecken
Ligger inte fullt i maten idag men jag orkar inte äta mer idag så gårdagens överflöd får jämka lite ;-)
Uppdelningen
Och träningen
Sov gott det ska jag gör och ladda om inför morgondagens Zumba , styrka och spinning
- Veronica
1 kommentar:
Vad är det för app du har? Kör själv med Shape Up för det är den enda jag känner till.... tycker dock de har lite för dåligt utbud av träning att välja mellan.
Skicka en kommentar