Tråkväder idag så jag åkte till gymmet och körde rygg/bröst som kommer vara mitt gympass under sommaren. Det kommer ligga lite rullande när jag har semester men nu blir det lördag eller söndag .
Började med sittande bred rodd. La vilan på runt 45 sekunder hela passet för art få effektivitet . Kommer på det här passet köra många set före många olika övningar
Latsdrag är ju given
Tills armbågen är bra fortsätter jag i kabeln
Ska börja på 18,75 nästa gång med pressarna
Ökade vikten här mot slutet och trycker till latsen rejält
Länge sedan t-bar stod på schemat så jag började med att lägga på 35 kg tar 40 nästa gång
Avslutade med högreps med V handtag som vanligt för att mata ut det sista
Vädret blev bättre och även mitt humör efter lite korv. Är mitt i ägglossningen och humöret är inte på topp när man är svullen och allt känns skit.
Mimosa och jag tog Eddie på en promenad och testade det nya raidsystemet i PokémonGo
Tagga bilder varje dag med #dagensröding när man gjort över 500 kalorier. En sommarutmaning på Instagram.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar