Redan onsdag

Idag slutade jag riktigt tidigt och va på gymmet strax efter fyra. Fick till ett riktigt bra överkroppspass med bra tyngd i vikterna på 1,5 timme . Härligt och svettigt. Fick 1,5 timme vila när jag höll gymcirkeln och softade innan mitt intervallpass. Körde faktiskt tyngre än jag brukar idag med det va en bra armbågedag men jag lär väl få betala för det i morgon antag jag. Fast det är ju en annan dag ;-)

Har ätit enormt mycket idag faktiskt ett helt kg kycklingfärs. Funderar på det här när man väger maten ska man väga råvaran eller den tillagade varianten ? Alltså 500 g rå färs väger inte 500 g när man stekt upp den så vad ska man räkna? Jag räknar råvaran iaf.

I morgon är det Zumba, styrka och Spinning igen så det är bra att jag laddat på med mycket mat

Det ser ju inte ut som jag ätit mycket








Så träningen oxå




Nu lite spikmatta och Dexter på Netflix.

- Veronica