Min kärlek

Min kärlek

2013/12/07

Ok inte bloggat på en evighet

Inte för att jag haft något att berätta heller riktigt känner mig lite urspårad rent hälsomässigt just nu. Ingen lust att vara hälsosam i december finns för mycket gott man inte vill missa så några kg upp skiter jag i de tar jag i januari när jag sätter fart ordentligt



Tappade en hel del styrka under min långa förkylning men nu börjar jag äntligen återhämta mig vilket känns bra men kan inte träna fullt ut nu när gubben jobbar så mycket under december fast även det kör jag hårt med efter nyår så jag är inte orolig.

Våra geckosar vi räddade för två veckor sedan har ökat 6 g var i vikt och börjar de mycket piggare och friskare ut även om det är långt kvar till mål



Ska börja odla kackerlackor till geckosarna själv så man slipper köpa hela tiden de äter så olika storlekar . Vill slippa syrsorna är så trött på spelandet man blir ju galen av det ha ha men kackisarna är så söta de ser ut som stora gråsuggor inte som de man tänker sig springer runt på restauranger och hotell de här (dubia ) är skogslevande djur.

Nä nu ska jag väl gå upp och få i barnen frukost för att de ska på julmarknad men mamma på Överjärva. Är inte avis det är kallt ute burr.

-Veronica

2013/11/25

Nykomlingar

Häromdagen hämtade vi två st misskötta leopardgeckos som några tonåringar tröttnat på och helt enkelt slutat mata :@

Via en nätväninna har de nu hamnat hos oss och vi hoppas de ska äta upp sig ordentligt . Oscar och Snö har vi döpt dem till och de ska få fortsätta bo tillsammans 

Oscar är riktigt illa åtgången bara skinn och ben :-(
Snö inte riktigt lika illa men inte bra
De är iaf pigga och nyfikna iaf Oscar som är framme mycket, både äter och dricker mängder . Det va nog länge sedan de hade så mycket mat och sällskap. Tror de stått i en källare och inte haft så mycket att hälsa på. Men de är inte rädda så man kan hantera dem väl så en gång i tiden va de nog önskade men så kom något annat mellan och man slutade bry sig. Tur att de nu hamnat hos oss. Där de vuxna faktiskt är engagerade.

Har byggt ett slott till dem
Så nu ska det bara torka ordentligt så ska de få flytta in

2013/11/21

Tillbaka på banan igen

Det känns i kroppen att man börjat styrketräna igen. Har inte börjat träna slaviskt ännu med att skriva upp men så fort jag fått tillbaka lite av den förlorade styrkan efter 14 dagars detox och tre veckors förkylning efter det så ska jag börja med att logga och slaviskt följa mitt upplägg igen. Längtar att komma tillbaka i form känner jag tappat så mycket. Glad dock igår att jag kunde köra 5 set med 32 kg hantel 5 reps i hantelrodden så jag kanske inte tappat allt för mycket iaf .

Ser faktiskt fram emot löpningen med som jag ska ta itu med under våren så fort den ev snön är borta. Med lite tur blir det en snäll pollensäsong med tanke på de två åren som varit .

Fick 9 bakgrunder jag ska göra och började på en idag som har avvikande mått mot de andra. Målat första lagret ska sedan göra skuggningar innan det är dags för mer färg , lack och gröna växter
Testade med att göra ett berg på mitten när det va en lite större bakgrund så det ska bli mer att klättra på. En grotta på vänster sida och en liten utkiksplats på höger. Blir spännande att se hur det ser ut när det torrkat . Det blir ett runt lager sand i sista lacken så ödlorna får lite fotfäste och inte halkar av. Vill så gärna att varje bakgrund ska vara helt unik. Det blir de ju när man inte jobbar med maskiner men varje ska ha sin egen utformning . 

Nu hoppas jag barnen tänker somna så jag med får göra det. Barn och dagbarn har beslutat vi ska baka pizza i morgon så det blir att göra deg i morgon

Sov gott

2013/11/19

På banan igen

Trött men annars börjar jag komma tillbaka. Förkylningen är borta iaf det är skönt.

Blev förbannad på mitt fuelband idag för det resetar sig ibland istället för att synca! Man tappar hela dagar men jag har ju koll iaf men man vill ju ha koll ;-) 

I morgon ska jag försöka köra ett rejält styrkepass i gymmet tänkte köra hela överkroppen men så tungt jag mäktar med. Vill tillbaka nu efter allt. Igår körde jag bara latsdrag breda och smala men så tungt jag kunde med bara 3-4 reps in5 set. Räckte till för att ge träningsvärk idag ha ha.

Hade besök av en pappa med barn idag som söker plats . Jättetrevliga och de ska  komma på besök nästa vecka igen när mamman kan komma med oxå. Håller tummarna verkar vara vår typ av familj.

Veckorna går så snabbt nu och man har så mycket man vill göra att man inte hinner med. Dygnet har för få timmar! Vill börja på en av de 9 bakgrunder jag har beställda för jag har en idée jag vill testa att utforma. Skapandet är i mina händer och blir beroendeframkallande . Ska karva alla klara innan jag börjar med själva arbetet med underlag och måla etc så det bara blir en vända tork. Tänkte
Köpa en fläkt som torkar snabbt och köra det nere i källaren.

Lite tv sen sova

2013/11/17

Skryt eller ska jag bara sträcka på mig?

Fick blodad tand av att bygga terrarium älskar verkligen att arbeta med mina händer på alla sätt och att skapa är underbart. Ville ge Freja en bakgrund och även överraska Eva som fick in mig på Leopardgeckos som är så fina så i fredags började jag skapa. Skar, krafsade , gipsade och målade och tillslut lack på det . Blev så nöjd :-) Lite stolt när man får beröm för det man gör och jag vet jag kan utvecklas och bli mycket bättre . Testade att göra allt i ett stycke nu och inte några limmade delar förutom locken till grottorna. Finns ju metoder där man fräser ur cellplasten men lite av känslan ligger ju i fingrarna tycker jag och det ger ju varje del sin unika utformning. Men jag ska nog såga och inte sno köksknivarna nästa gång ;-) Har fått 8 st beställningar så ni vet vad jag gör i mellandagarna ha ha. Kanske att jag börjar karva innan men allt gips och måleri kör jag samtidigt när jag kan va i mitt utrymme i källaren ostört och alla är lediga för julen. Taggad med massa idéer .

Frejas

Evas
Fått massa beröm för dem vill visa två st av många 
Shit man blir ju alldeles till sig är inte van att någon tycker det man gör är så bra hoppas jag lever upp till förväntningarna sedan med.

Höll Bokwa idag känner mig fortfarande inte helt bra i kroppen av förkylningen. Men i morgon ska jag styrketräna ska köra tunga veckor nu och bygga tillbaka min förlorade muskelmassa nu jävlar får det vara nog! Känner jag tappat massor under den här tiden men nu ska jag köra igång så akta er de tunga vikterna är mina! Minskat nått kg i vikt tyvärr inte fett bara muskler skulle jag tro :-(

Annars händer inte så mycket är usel på min kosthållning under förkylningen och bristen på tung träning . Blir liksom deppig i hela kroppen så jag bara vill skrika. Men även där är det skärpning som gäller har ätit på tok för mycket gotter på fredagar och lördagar hälften hade räckt garanterat men det är så svårt att låta bli jag är en sucker på kolhydrater så är det bara men jag låter dem vara till helgerna och veckorna går bättre . 

Visade jag bilden på alla våra geckos?
Ska bli fler helt klart men bara honor kanske en hane senare men honornfpr ju plats ett gäng till i vårt nya terrarium.


2013/11/15

Tappat massor

Hallå där förlåt jag varit så dålig på att blogga men ni har ju sett vad all ledig tid gått till.

Haft en enorm svacka vad gäller träningen. Förkylningen tog all ork ur kroppen så de senaste veckorna har varit usla :-(

Tappat nått kg pga detta och det suger :-(! Hoppas det inte är allt för mycket muskler som gått men jag känner mig slapp. 

Men är tillbaka känner jag nu. Igår hade jag en febertopp men när den släppt så blev allt mycket bättre. Passen idag torsdag (ok det är efter midnatt nu) kändes väldigt bra, tungt och svettigt men bra. Nu jäklar ska jag tillbaka ! Ska köra några veckor riktigt tungt nu typ
4 or så man är helt utmaxad vill ha tillbaka min volym!

Loggar fortfarande maten jag äter och loggar åter träningen i appen efter de förinställda värdena. Pulsbandet gav inte rätt förbränning men jag ska använda det iaf för att se mina pulszoner. Struntade i det under förkylningen nu men på söndag ska det på igen.

Idag lyckades en av våra nya geckos ta sig ur terrariet vet inte säkert hur men i morgon blir det till att säkra upp. Fixade hjälpligt ikväll alla tänkbara ställen
Här är hela gänget och det ska bli fler :-)

Mia och Erik flyttar i morgon ska bli spännande att se lägenheten . 

2013/11/11

Bygget går framåt

Det kom lite emellan senaste bloggen och nu nämligen en resa till Norrköping och mässa där vi kom hem med tre damer till vårt gäng

Minstingen Tornado

Amanda som Lowa absolut skulle ha

Astrid

Sedan fick Freja Nikki och Bell
Bygget med bakgrunden går framåt och nu är den klar 

Så coolt med dioderna

2013/11/07

Båda delarna betongade

Kreativ dag

Full fart hela dagen och jag är lyckligt lottad som har nyfikna dagbarn som vill hjälpa till och planera bygger av terrariet. Nu känns det som om vi kan börja bygga


2013/11/06

Första delen klar för tork

Dags för betong


Strukturen gjord sen ska det betongas

Terrariebygge

Geckosarna ska få nytt boende och vi börjar bygga bakgrunden som ska bli en 250 cm lång ruinstad i öknen
Ska betinga den här delen innan jag påbörjar nästa del. Ska ha lite belysning i själva ruinen med

2013/11/05

O yeah let's Bokwa

Alltså jag älskar Bokwa det är så jäkla kul att leka med låtarna så passen blir olika varje gång och alla hänger med utan problem. Så lätt så kul och så svettigt. Idag ny musikmix jag satt ihop och den va kanon. Jag hade pulsbandet på självklart och på Bokwan såg det ut så här
Ligger ganska mycket i anaerobiczonen och där bränner man inte lika mycket som i aerobic eller fatburn zonen. Kan vara förkylningen som spökar och det ska bli spännande att se. Själv upplever jag inte att min puls är hög eller att jag är i "mjölksyra" zonen. Tycker det är ganska skönt. Ska kolla min morgonpuls igen nu när jag är lite friskare än senast och se om den är bättre när jag inte snörvlat och hostat en hel natt. Totalt för mina två pass ikväll ser pulsen ut såhär 
Självklart vill man ju gärna bränna mer men man kan inte få allt .

Såg Nike kommer med nytt Fuelband nu som man ska kunna mäta passen med så man ser intensiteten under en viss tid men jag kan inte ha allt det räcker med Fuelbandet jag har och pulsbandet någon måtta får det va men pajar det här bandet med så ska jag se till att få det nya i ersättning nästa gång

Ätit bra idag
Fortfarande inte nöjd med appen att allt för mycket inte går att mäta i gram. Som aiolin till kvällens middag blir säkert många kaloriers skillnad mellan msk och gram. Svårt att mäta exakt med matskedsmått och en jäkla massa meck. Men jag gillar ShapeUp och så länge jag inte tar det på blodigt allvar att det är super exakt är det lugnt men jag tänker fortfarande på de som ska ner i vikt det blir så fel.

Nä nu måste jag kvarta in snart. Har jordens träningsvärk i rumpan ganska skönt faktiskt men den tar vi och laddar på i morgon igen

Sov gott

Äntligen kanske det händer något

Vi har i typ 5 år tampats med Lowas kissande i sängen och vingar testat allt utom larm för det är så mycket meck med ett sådant . Medicinen fungerar inte alls trots hästdoser och varje gång hon är förkyld är det en till två gånger per natt. Man orkar ju inte tvätta täcken, lakan och kuddar hela tiden för resten av tvätten hinner man inte med. Vi har varit i kontak med läkare tidigare om att få ta bort polyperna men de har sagt det inte behövs. Många barn har blivit hjälpta av att ta bort polyperna eftersom de täpper igen så syret till hjärnan minskar när de sover och det i sin tur gör att de inte känner av reflexen att vakna innan det är för sent. Men som sagt den läkaren vi va hos tycke inte de va besvärande stora och avfärdade vår önskan att ta bort dem.

Ex antal förkylningar senare så lackade jag nu ur när det är varenda natt i över en månad och även vår säng vissa nätter så jag skickade gubben att boka tid hos kissdoktorn dvs inte den doktor som vårdcentralen remitterade till för polyperna utan dit vi går för kisseriet. Så nu kanske nått äntligen händer . Han såg tydligt hur påverkade polyperna var och att de borde behandlas med kortisonspray så de försvinner! Äntligen!! Tänk om det hjälper tänk om jag äntligen kommer få sova utan att hon kommer till oss varenda natt. Det är vinst för oss alla. Först måste hon till ÖNH och få det utskrivet men nu har iaf läkaren sagt att vi ska få hjälp. Ni kan inte förstå vilken lycka det är. Att snart kanske få sova utan plastfrotte och underlägg i min säng , att hon kan slippa allt sånt i sin säng och att hon kanske kan sova över hos kompisar eller att kompisar kan sova över här utan frågor. Nu hoppas man bara att det är en torr natt om hon har någon som sover över och hittills har det gått bra och tänk om vi kan åka på nästa semester utan en massa extra packning av plastfrotte och underlägg . 

Det går inte att beskriva hur jäkla skönt det ska bli.

Håll tummarna nu!

2013/11/03

Nej jag är inte perfekt....



Får ofta höra att jag är så hälsosam och att det verkar som jag inte kan annat än att träna, äter bra mat och arbetar. Delvis stämmer det men som ni såg i tidigare inlägg kan även jag flippar ur fast jag vet bättre . Jag äter när jag är ensam och uttråkad allt i skåpen skriker på mig
Det spelar liksom ingen roll vad det är bara jag kan äta det. Kan lika gärna vara en potatis som en chokladkaka eller varför inte fler ? Avskyr att vara ensam och tröstar mig med att äta och jag vet det är fel men jag kan inte låta bli. På vardagar är det lätt då är jag trött efter mina långa träningspass och flera av kvällarna är maken hemma och då äter jag inte. Men på helgerna sätter sig reptilhjärnan till en massa elände och har så tråkigt för maken jobbar natt. Genast kurrar den och säger åt mig att kolla vad den kan trösta sig med. Ät åt mig säger den, jag är hungrig. Min vanliga hjärna och kropp säger att det absolut inte behövs mer men överröstas av den lille satens behov att trycka i sig lite till 
Som sagt det spelar ingen roll vad det är, kokt potatis, godis, nötter vad som jag kommer åt äter jag. Ett beteende som måste brytas men endast inträffar när jag är ensam. Måste pyssla med något då är det ok. Kan sitta med ödlorna och bara glo på dem en timme när det är som värst och det hjälper faktiskt . Läsa går inte men kanske att jag ska försöka att göra det när suget smäller in. Eller sätta lappar på skåpen med texten NEJ! 
Måste bryta denna skit för efter den här helgen får jag allt skämmas. Sätter upp regler som jag sedan bryter för att sedan bli förbannad på mig själv. Tillåter mig fredagar som ätardag eller vad man kallar det för men nu blev det lördag med fast jag inte skulle. Godis är gott, mat är gott och jag känner jag faktiskt vill äta godis då och då som vanligt normala. Jag vet jag inte går på någon diet och absolut inte behöver gå ner i vikt men som många fd överviktiga vet ni hur svårt det är att släppa det tänket. Det är inte farligt att flippar ur en helg då och då som jag gjorde denna gång så länge det inte är varje helg. Men mitt problem är ju att jag vill äta hela den ensamma tiden för att ha något att göra. Måste sätta mig och andas lite och banka in i skallen att jag bara är människa trots allt och inte någon som behöver vara perfekt för andra, inte behöver vara ett föredöme hela tiden utan faktiskt får släppa loss jag med.

Ok, ni ska få dagens bild på loggen iaf
Loggade med pulsbandet som jag gör nu, en timmes Bokwa gav mig detta. Missade att ta en skärmdump på de olika  zonerna men här är totalen. Känns som jag bränner så lite med tanke på vad mitt fuelband visar eller vad det förinställda värdet visar men det tyder troligtvis på att jag är i bättre form än medel vilket gör att jag förbränner mindre.  Ser det både positivt och negativt. Fördelen är att jag inte behöver äta så mycket och nackdelen är att jag inte får äta så mycket extra.
I morgon ska jag vara frisk det har jag beslutat . Det är bara hosta kvar och den brukar kunna sitta i länge men i övrigt mår jag bra. Mår sämre av att inte kunna träna alls.

Ha det gott

2013/11/02

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Låt mig lite snabbt sammanfatta denna helg
Behöver jag säga mer? Orkar inte ens räkna ut hur många tusen extra kalorier det blev men skit samma

2013/10/31

Hur säkert är ett pulsband ?

Idag kändes dagen så där jättelång men med ett besök långväga ifrån av ett gammalt dagbarn med föräldrar gick den lite snabbare. 
Kom till jobbet och skulle hålla Zumba så har spellistan i iTunes tappat bort låtar! Men vad fan nu då och när jag ska lägga till dem igen blir det bara kaos så på 5 min va det bara att sätta ihop en ny igen med förhoppning att ingen låt glömdes bort.

Kör med pulsband nu men funderar på hur säkert det är med kaloriförbrukningen. Antar man bränner olika mycket i de olika zonerna men det skiljer så mycket om man skulle logga i en app typ ShapeUp och ta den förbrukningen där en aktivitet motsvarar en viss förbrukning per tid mot vad pulsbandet visar. Loggar vara förbrukningen som visas i pulsbandet nu och hoppas det är rätt så jag inte äter för lite. 
Ska läsa på lite mer om pulszoner är inte så bra på det. Kalorierna stämmer bra med mitt Fuelband efter att ha haft drygt 600 kalorier på det innan jag kom till jobbet 
Körde Zumba, funktionell styrka och spinning så det har varit full fart även om det inte varit många ikväll med tanke på höstlovet.

Lyckade till middag vågar knappt säga det till gubben då blir han avis. Köpte struts till bara mig. Så gott med aioli och jag va så värd det. Återigen överskridit mina kalorier för man kunde inte välja gram på aiolin så det blev 1 dl och jag tror med rätt mängd håller jag kalorierna för det va inte en hel dl. Hoppas de fixar så allt går att väga i gram. Men som sagt jag ska inte ner i vikt.

I morgon är det fridag så då äter jag vad jag vill och vi ska baka pizza med barnen. Kommer bara ha fredagarna fria nu inget lördagsskräp som jag tillåtit mig tidigare även om jag loggar allt så inget McD eller så på lördagarna ska det va är det på fredagar.

Nä nu ska jag snart sova tjong i ballongen sov gott