Min kärlek

Min kärlek

2013/04/30

Valborg

Fasiken vad trött jag är idag måste vara den högsta pollenprognosen idag på hela våren. Hjärnan är som gröt och kroppen helt slut.

Tappade min köksvåg i golvet i morse så nu får jag lov att köpa en ny den visar bara error och väger ju allt. Blir morgondagens projekt . Ska bli skönt med en ledig dag mitt i veckan. Ska ta en promenad och en sväng till gymmet annars bara ledigt.

Bakade pizza till valborgsmiddag sen drog tjejerna till mormor och jag somnade som en sten några timmar. Så jobbigt med allt kli i ögonen och energidipparna. Hoppas det går snabbt när björken börjar så man blir piggare sen.

Sista dagen på våran stegutmaning och nu bara en månad kvar i tävlingen. Måste komma på någon utmaning oxå för sista månaden.

Har bränt av några kalorier den här månaden .



Månadens träning



Matlogg kommer när jag har ny våg idag käkar jag pizza ;-)

- Veronica

Somnade ifrån blogg igår

Igår va jag så trött att det inte blev någon blogg . Kanske för att alla barnen sov i sina sängar iaf några timmar! Yay kanske att det händer fler gånger ;-)

Tränade rygg i gymmet igår det känns idag eftersom det va 40 min bara rygg drog sedan på på crosstrainer i 30 min i ett grymt tempo och hann 5.9 km på 30 min inte illa . Ett pass bollcore på det så va kroppen glad :-)

Börjar få ont i andra armbågen oxå och funderar på om det inte är dags att kolla med läkare så det inte är reumatiskt iaf. Har ju kollat för nästan 20 år sedan men det visade inget men det har ju inte blivit bättre på den tiden. Händer och fötter värker och armbågarna smäller hela tiden :-( . Ska kanske få tid att kolla det men det är inte det lättaste. Låter det va till sommaren och självbehandlar under tiden. Bygga och stärka , det som inte dödar härdar.

En månad kvar på mina och tjejernas stegtävling och priserna är fixade . Tror de blir glada både för första och andra pris bara de håller ut hela maj :-) Full fart en månad till

Annars inget spännande. Gårdagens mat blev lite på plus men det är ok.






- Veronica

2013/04/28

Söndagar är härliga

Alltså jag älskar att promenera i lugn och ro med musik i öronen . Tänkte på vad en kille på gymmet sa för någon väcka sedan att han inte hör musiken det kan spelas vad som helst det berör honom inte för han hör den inte. Hur kan man inte bli berörd av musik? Hur kan man låta bli att höra något som gör kroppen så förbannat glad, arg, ledsen eller berörd? Var musik fyller en egen känsla och minne. Älskar att höra vissa låtar om och om igen och ledsnar inte och ibland kommer en sån där gammal goding som väcker ett minne man bara blir lycklig av. Alla har ju en sån låt så hur kan man inte bli berörd av musik ?

Vilken låt blir ni mest berörd av? Någon som väcker ett kärleksminne eller kanske stor sorg men som ni älskar ändå? I don't want to miss a thing ( tror den heter så som Aerosmith sjunger) väcker stort knotter i min kropp. Det betyder kärlek till min man vår sång liksom och när jag hör den minns jag hur vi alltid smsade varandra när den låten spelades på radio för typ hundra år sedan. Blir lika varm idag.

Hade 6 tappra damer på Zumban idag när solen sken och vädret höll många ute istället. Härligt med ett järngäng :-)

En promenad hem och jag va så hungrig att jag åt en rejäl portion mat innan sonen ville cykla lite. Tog bort stödhjulen idag och han satte sig och cyklade. Duktig kille :-) inte så långt ännu men en hundra meter innan han tittar åt ett annat håll och kör upp på gräset men snart är han igång :-)

Har inte loggat något i helgen men här är veckans Fuel rapport. Inga röda dagar iaf :-)



- Veronica

En bra mamma




- Veronica
Har faktiskt inte hunnit med att blogga. Va helt slut efter dagen med damen från kommunen även om hon var helt underbar och barnen hade jättekul med henne. Men det är jobbigt att ha någon som övervakar allt man gör under en hel dag, allt man säger ja allt liksom samtidigt som manualer bombad med frågor som man knappt hinner tänka ut ett svar på. Men min verksamhet är jättebra så det är ju skönt :-)

Inser det inte är långt kvar till semestern nu så det är dags att lägga på ett kol till bikiniformen ha ha



Körde massor av mage igår på gymmet och det känns idag. Gjorde först 40 st upp hela vägen till tårna sedan gjorde jag lite boll övningar och så 40 till och lite boll på det för att sedan avsluta med 200 st ! Hade kört tung core i kabeln innan så det sved rejält. Blir skönt till Zumban i em där jag har massor av core ;-)

Blev tillfrågad om jag ville köra Zumban på Ölsta Folkpark i år igen och det skulle va kul men då måste jag få ersättning för bensin för det är väldigt långt att åka så vi får se hur de ställer sig till det. Har funderat på hur det skulle gå att köra Bokwa ute jag vill gärna ha spegel eftersom man se med ryggen emot deltagarna så tappar man kontakten om man inte ser dem.

Somnade strax efter 20 igår och gick inte upp förrän vid 8:30 i morse så skönt. Sov nästan hela tiden och det behövdes säkert. Efter de två timmarna igår på gymmet gick jag en mil med taxarna så lite vila behövs ibland.

Mia och hennes kille Erik tog med barnen till Fjärilshuset och Viggo är ju så störtskön



- Veronica på väg tillbaka

Location:Dagarna flyger iväg

2013/04/24

I morgon gäller det

I natt sov jag jättedåligt, vaknade till efter att ha somnat vid 23 sedan gick det inte att somna om. Kollade på Vikings och Grimm men det gick inte att somna. Varmt och svettigt och så tjoff ringer gubbens telefon där larmet borde gått för ett tag sedan för att köra svärisarna till Arlanda som han höll på att sova bort så då blev sömnen förstörd igen.

Tur barnen gör en pigg och dagens blåst gjorde att man va tvungen att va vaken för att hålla sig stående och inte blåsa bort.

Blev en lugn dag för det va bara två små som kom idag så jag fick lite vila när minstingen sov.

Laddade om med en timmes sömn innan jobbkväll. Skulle ha kört styrka innan men det blev 30 min core orkade inte mer. Jobbigt med all pollen nu man har ingen energi.

Plockade fram energin till mitt intervallpass som hade nya övningar och jäklar vad tungt det blev. Körde med 15 kg platta i en del övningar gissa om mjölksyran kom :-)

Laddar om inför morgondagen då vi har besök hela dagen från kommunen som ska göra tillsyn på min verksamhet . Hon kanske inte alls gillar oss men då får hon skylla sig själv för vi gillar oss ;-) Har försökt att sopa lite extra för hon är allergisk mot katter men det är ju svårt när det är mitt i pälsfällningen. Och har man en katt som bor på köksbordet så kanske hon blir galen




Lowa och Viggo sjöng Yohio för mig och dagbarnen på em













Dagens bilder








- Veronica

Blir vissa aldrig vuxna?

Funderar ofta när jag läser statusar på Facebook vad det är för fel på folk. Blir en del aldrig vuxna ? De gnäller om att andra går bakom ryggen på dem och en jäkla massa annat som hör tonåren till men som utrycks av vuxna på 30+ ibland äldre. Är det den nya tonåren ? Är det så att en del aldrig blir vuxna utan konstant drar sig till fyllebråk på krogen mm fast att man vid den åldern borde inse att man som vuxen inte beter sig på det sättet.

Ja ja det va dagens reflektion över ingenting


- Veronica

2013/04/23

I morgon blir det nya intervaller

Idag är jag helt slut när jag kom hem. Är jäkligt glad att vi inte är med i Korpens Stegtävling fler gånger för med tanke på det slit jag gör och inte kan lyckas komma upp i de typ 40 000 steg per dag de som alltid leder har. Fattar liksom inte hur man orkar.

Min dag idag ser ut såhär



Nu va vi visserligen inne på fm men man kommer inte upp i de siffrorna.

Ett härligt pass Bokwa idag inte lika många men iaf 10 st , kul nu när de börjar kunna så de tar ut sig ordentligt.

Get Fit (intervallstyrka ) gick bra fast jag har lite ont . Ska göra nya intervaller tänkte jag. Körde ju en 30 minutare igår tänkte köra på de övningarna . Bara lös platta, stång och matta. Suger fett he he

Promenerade både till och från Spånga och även om man är trött så man tror man ska dö är det skönt att varva ner med musik i öronen och tänka på ingenting på vägen hem. Lyssnar mycket på September ( Petra Marklund) hon är helt klart en av Sveriges bästa på dansmusik . Blir glad av hennes musik annars brukar det bli Von Benzo när jag går hem oxå ett av Sveriges bästa :-). På ditvägen blir det i regel musiken till kvällens danspass så jag memorerar och räknar takter etc.

Brände av en jäkla massa ikväll men det har jag ätit upp och det behövs för att växa och återhämta musklerna












- Veronica

En regnig förmiddag inne

Blev innelek på fm idag för allt regn

Dansa lite Gangnam style

























Hungriga









Sen full rulle igen























Ajabaja inte leka med spisen



Så dansar vi lite till












Och lite mys














Och sen kom solen



- Veronica

2013/04/22

Var är alla ?

Väldigt öde på gymmet idag. Hoppade in ett extrapass på 30 min och det vs typ 6-7 st?? Hallå
Var är ni? Lika så mitt boll core pass typ 9-10 st och det brukar va helt knökfullt och Gymcirkeln fick ställas in. Något i luften ? Nåväl sak samma jag levererar för de som är på plats.

Styrketränade mellan passen och körde armar , gick helt ok även hammercurl jag knappt kunde göra för en vecka sedan för armbågen . På väg tillbaka helt klart :-)

Annars inte så mycket att berätta idag . Lekte häst med mina dagbarn på dagen en på skuldrorna och en på ländryggen bra träning att krypa runt på alla fyra med dem där. Passade på att planka oxå



Ha ha de ville aldrig sluta rida men knäna blir trötta av det hårda golvet annars väger de ju knappt något att ha där.

Maten höll sig inom planen idag. Vissa saker är så svåra att logga när man inte kan välja gram utan måste ta en viss del av 100 g typ 1/4, 1/2, 3/4 vilket gör att barer du em smörgås med bregott blir det 1/4 vilket är långt mer än det man faktiskt har när man kanske skulle logga 10 g i gram. Därför är jag inte så orolig för det röda










I morgon är det underbara Bokwa tisdagen hoppas på samma ös som förra veckan så vi kan dra på med lite mer avancerade kombinationer :-)

- Veronica