Min kärlek

Min kärlek

2014/12/26

Nackspärr

När man äntligen är ledig åker man på en nackspärr från helvetet :( . Inte tränat på två dagar och tror det va när jag va ute och  sprang jag blev kall och det gamla nackspärret kom tillbaka . Har legat på den lilla hårda bollen och hoppas det ska hjälpa för jag äter bara en massa skräp när jag inte tränar och har rutiner.

I morgon testar jag ett pass i gymmet

2014/12/22

Julledigt

Lite extra semester är inte helt fel och jag kan fokusera på styrketräningen lite mer när jag inte har någon större stress. Kommer inte logga mat under ledigheten måste få lite ledigt från det med och få ha lite gotter etc utöver det vanliga

Börjar ju få resultat igen vilket taggar till lite extra synd att Superior Race blev inställt i februari då riskerna med loppet är för stora enligt arrangören. Nåväl bara att lägga fokus vidare.

Jobbar på styrkan i latsen för att fixa armgång och ringar är så usel på det men håller jag bara vikten så borde det gå.

Har ett fåtal pass under ledigheten att hålla annars blir det mest styrka. Sprang faktiskt häromdagen på asfalt och det är ju lika med självmordstankar i min värld ca 4,7 km på 25 min i halkan utan dämpning i fivefingers 
Ska försöka mig på något löppass uppe i Ursvik där det är lite bättre underlag. . Gillar ju inte löpning men kan ju stå ut på loppen men lite cardio nu under ledigheten behövs ju. Synd jag fortfarande är så hostig 

Liten statusrapport från mig

2014/12/12

Gillar inte dieter

Nä dieter är inte min grej jag älskar mat men jag är ju fanatisk på att ha kontroll och det fungerar ju inte att släppa kontrollen. Så högproteindieten på Lifegene loggar jag på men är ju inte tokseriös vill mest ha kontroll och då ger det resultat. Sommarens synder är äntligen borta och jag känner att jag fungerar som bäst på 2 g protein per kg kroppsvikt och sedan skiter jag ju i resten. Hamnar i regel på ett intag på runt 3000 kalorier om dagen och det känns ok, kör en eller två dagar när jag inte loggar alla och i regel är det mina vilodagar
Nu mellan lucia och nyår blir det inte lika strikt men jag ska försöka som vanligt på vardagar iaf. Blir minskat med gruppträning under jul/nyår då mina pass jag håller har uppehåll men jag kan köra några fler timmar i gymmet istället. 

Försöker få fason på ryggen och testar lite olika upplägg avskyr chins men pullup går bra mest problem med att jag inte gör dem :P

Trevlig helg på er

2014/12/06

Går lite sådär

Sätter mål hela tiden och vissa avhopp blir det på vägen och den här senaste veckan har det blivit lite väl avhoppande men nya tag nästa vecka. Är mitt i ägglossningen så det är förklaringen får ofta väldigt ont i kroppen då och tröstar mig med skräp :-( . Men ska skärpa mig jag lovar 

Har bokat semester för det här gråvädret gör mig deppad. Blev asdyrt den här gången men jag vill gärna Freja åker med jag ger henne inte så mycket så resan är lite kompensation varje år 
Så det blir Mallis igen för Lowa vill inte flyga längre sträckor även om vi pratat om Teneriffa så hakar hon upp sig på den  extra flygtiden och att det inte är något hon känner igen. Så 72 000 är det bara att slita ihop det är en hel förmögenhet och rika är vi inte men en vecka om året kan man vara värd att inte behöva känna att man sliter häcken av sig ca 60 -70 timmar i veckan. Synd bara att man inte kan ta en vecka när det är billigare i juni hade det kostat 25 000 mindre.

Ok men det är ett mål att kunna ha bikinin även nästa sommar så det är bara att fortsätta sträva att hålla formen eller komma i bättre form. Ska inte köpa en massa onödigt måste bara intala mig det så löser det sig.

Trevlig helg