Min kärlek

Min kärlek

2013/08/25

Så skön träningsdag

Barnen ville gå till mormor idag så jag kunde köra hårt på gymmet . Så skönt att inte behöva stressa när man tränar och idag blev det triceps och axlar förutom tung core. Super 8orna blev en triceps runda och en axelrunda på slutet och med gårdagens träning i musklerna fick det bli 8-15 reps men 5 set rakt igenom passet. Gissa om fet sög men så skönt.
Börjar bli nöjd men magen har mycket kvar.

Lyssnade på min nya Bokwamix jag hoppas kunna köra på söndagar om chefen går med på att byta ut Zumban mot Bokwa. Vill köra ett pass där man går lite snabbare fram och kör mer av de svårare stegen. Man bör kunna 1+1, L och C redan men går man både tisdag och söndag så kan man ju det men söndagar kan man ösa lite hårdare tänkte jag dvs inte helt för nybörjare kanske.

Åkte ut till Ågesta för att öva armgång går fan inte bra :-( . Övar även på att bara hänga och det är tungt det med
Men men det är ju bara ett av 15 hinder så nått av de andra ska man väl klara iaf 


Hoppas foten blir bra innan nu är den gulgrön


Inga kommentarer: