Fanns världens hela bestånd av ogräs på vår tomt ?

Om gårdagen va en dag av vila och slöhet så lovar jag att dagen idag va tvärtom. Kl är nu ca 22 och äntligen vilar jag ner.

Vaknade vid 7 kl 8 drog jag ut på milen med min powerwalk som blev årsrekord på 1:33! Körde sen styrkeintervaller i 45 minuter för att sedan steka ett lass pannkakor.

Sen va det full fart, sophögen bakom huset röjde jag bort och la på släpet som ska till tippen i veckan. En jäkla massa ogräs, buskar och annat skit rensades bort på hela gruset vilket är en ganska stor yta totalt . Tror hela världens ogräsbestånd samlats på Götbergsvägen 10 i Karbenning! Nu behöver jag inte skämmas för grannar och ev besökare om någon hittar hit villsäga. The door is opend och nått gott att bjuda på finns ju alltid.

Så min rumpa är helt slut det bultar och bankar. Det tyngsta corepasset på länge.

I morgon far vi hem en sväng. Har lite ordrar att packa och hoppas att de varor jag beställt har kommit så mina kunder slipper vänta till nästa vecka. Försöker ju tömma lagret jag har så det kan fyllas på i höst igen så det går en del varor även om jag får en del order på annat med som inte finns hemma. Ibland blir man lite mörkrädd när man tänker på vilket värde man ligger på i lager även om man säljer en del. En dag hoppas man ju kunna leva lite på det oxå så kanske man kan ha färre barn i gruppen det vore ju fantastiskt men lär dröja det finns för många webbshoppar som kan hålla väldigt låga priser. Min styrka är det breda utbudet av terapeutiskta tillskott från olika leverantörer vilket inte alla de stora har som mer är inriktade på styrketräningsinstuktörsutbildningprodukter jag vänder mig mer till den hälso medvetna kunden .

Viggos välling tog slut igår men han har accepterat att det inte finns någon . Han är ju en stor kille nu, ingen blöja på dagtid har han heller och går duktigt på toa.

Nu ska jag vila min arma rumpa


- Veronica

Huvudvärk

Hela dagen har jag haft grym huvudvärk Ingen lust att göra nått och träna va det inte tal om. Tror inte jag gjort mycket mer än vilat och lullat runt med Viggo.

Är redan less på att va på landet blir så rastlös behöver mina rutiner och att vara borta över helger räcker gott för mig. Det är sånt bök med att plocka fram träningsgrejer så det blir inte av som man tänkt sig. Hemma behöver man bara gå till gymmet så är allt serverat.

Tror jag är allergisk mot nått här i huset. Blir tjock i bihålor och mår kasst varje gång vi är här kanske är det nått i väggarna?

Poppat popcorn och ska se på tv

- Veronica

Semester äntligen !

Tänk vad man kan tappa tiden bara på ett par dagar bara för att man har semester även om det bara än så länge har varit en vanlig helg. Man går in i chill tillstånd totalt och låter kroppen varva ner både med gotter och måsten.

Funderar på om Sune har ont i sina leder. Han vill inte gå på långpromenader men korta distanser med kast av bollar och pinnar älskar han och våra promenader med barnen som inte är så långa eller snabba så jag tänkte han skulle få Glukovet under sommaren för att smörja upp lederna ordentligt sen får vi göra en röntgen till hösten om det inte är bättre. Fast det kan ju vara så att han är en latmask bara man vet ju inte

Tog min runda runt Labodasjön här på landet i morse, lyssnar på ljudböcker via Storytel så det ska bli lite mer spännande. Hat just lyssnat klart på Nattsystern en Norsk krimroman.

Målade om pumpen vi har som dekoration här på tomten. Den va så rostig och tråkig så jag ville fräsha upp den lite. Vi har flyttat den oxå upp till rosbusken som svärmor gav oss. Ska sätta någon kruka med blommor bredvid oxå tror jag. En före och efter bild får ni här. Nu hade jag visserligen skrapat på den en del innan jag kom på att fota så hälften av rosten är borta och den tidigare färgen tittar fram.



Efter



Ser nästan som ny ut. Målade med grön och blå hammarlack jag blandade till rätt kulört

Tog en sväng ut i skogen för att se efter kantareller gubben hittade några små men inget mer. De ha skövlat nästan hela skogen där vi har gått tidigare.

Nu ska färskpotatisen på spisen, lite sötpotatis i ugnen och kycklingen på grillen.

- Veronica

Nu blir det semester

Äntligen semester i 4 veckor. Man ska ju hinna med en hel massa så det blir faktiskt inte så mycket landet eftersom gubben bara har 3 veckor och jag inte alls har lust att vara låst på landet då. Man kan inte direkt göra nått så vi blir hemma här.

Mimosa tog hål i öronen idag



I den här vinkeln är Mimosa och Lowa grymt lika varandra. Viggo ville oxå ha hål men han får nog vänta lite till

Annars klarade tjejerna baddaren och sköldpaddan idag och Mimosa skulle säkert fixa ett gäng till. Tycker de hade lite för litet utrymme för simskolan med tanke på att de va 11 barn i gruppen kan inte tänka mig att det skulle kosta 11 000 att hyra och betala löner för det lilla utrymmet. Har ju hyrt några bassänger i mitt liv.

Nähä snart går dagbarnet hem och semestern börjar

- Veronica

Nä nu har jag fördomar

Jag vet att man inte ska döma någon och framför allt dömer jag inte folk efter sitt utseende men idag reagerade jag kraftigt på en hel grupp av människor. En yrkesgrupp kanske man ska säga en grupp jag själv tillhör .

Vi va i en park och lekte där även en stor mängd förskolor va och lekte. Totalt runt en 20 fsk-pedagoger och runt 90 % ordentligt överviktiga. Jag överdriver inte en del så pass att de faktiskt inte orkade jaga efter de leka de barnen. En slump eller är det en utsatt grupp för övervikt och isf varför ? Är det så att de är så överbelastade i sin arbetssituation att de helt enkelt inte orkar med att tänka på sin hälsa? Jag vet ju hur viktigt det är att ta itu med den om inte för min egen skull så för att kunna vara aktiv med barnen.

Dagens upplevelse fick mig faktiskt att bli lite illa till mods och jag säger inte att det va nått fel på personerna utan nått annat måste vara fel. Enheterna måste satsa mer på friskvård till sin personal så de orkar med det slit det innebär att ta hand om en aktiv grupp barn. Det måste ligga i deras intresse att se till att personal och barn får sund kost att orka samt att få friskvård på arbetstid. Jag vet att förskolan här i vårt område iaf har en crosstrainer personalen kan använda men om de gör det eller ej det vet jag inte har sett den genom fönstret . Antagligen får de göra det på sina raster. Men om varje personal fick 20 min varje dag på crosstrainern utan att behöva ta sin rast skulle det bli en sundare och piggare arbetsgrupp som faktiskt uppfostrar vår framtid. Kanske även föreläsningar i kost och hälsa skulle vara en del av deras fortbildning.

Som sagt jag har inte något emot överviktiga eller dömer inte folk efter sitt utseende men det va så extremt utmärkande många överviktiga på samma plats vid samma tillfälle att jag reagerade. Ville nästan ta itu med problemet och få dem att ändra livsstil.

Nåväl jag och mina närmaste kollegor sliter tillsammans för att vi ska fysiskt orka med vårt tro det eller ej tunga arbete. Hur många föräldrar tror ni drar runt på 4 ungar i vagn inkl en massa packning som de inte kan bära själva i ur och skur, snö och backar? Tror inte många tänker på vilket fysiskt slitande arbete vi faktiskt har och utan en stark kropp blir man inte långvarig i detta underbara yrke


- Veronica

Ute och gått

En fördel med att bara ha ett dagbarn är att man kan välja att göra saker lite längre bort än vanligt så man får röra på sig lite. Idag tog jag Viggo och dagbarnet i dubbelvagnen och gick till flygplatsen och sedan till Bromma zoo för att köpa en fästingdosa att hänga i Sunes halsband. Kom visserligen hem med den med även 2 råttflickor samt en del annat.


Blackie kunde jag inte låta bli för hon ser exakt ut som min första råtta jag köpte när jag va 15.



Mimmi är en riktig sötnos så nu hoppas jag våra 3 andra damer är snälla mot dem. Vår ena Cutie har en tumör så vi får se hur lång tid det tar innan hon tacklar av. Har förberett ungarna på att det blir avlivning så fort hon visar tecken på att lida.

Ikväll höll jag sommarpass i spinning och core. Härligt och jag hoppas det va omtyckt chefen va på passen så jag hoppas jag inte gjorde bort mig man blir alltid så nervös av att ha en annan instruktör på ens pass även om man vet man gör det bra.

Finns ni på Funbeat.se ? Vill gärna ha träningskompisar där och deras nya iphone app är helt suverän. Nu mäter dem med gps som Löparappen och det är jättebra . Förr loggade jag inte min träning men när jag fick en förfrågan förra hösten om jag inte kunde börja på Funbeat av en av mina Facebook vänner började jag . Har bara 4 träningskompisar så det är ju lite lite Jag vet ju att ni tränar och kanske loggar ni någon annan stans men är ni på Funbeat eller funderar på att börja rekommenderar jag Funbeat och att lägga till mig Havsstierna heter jag i efternamn. Då kan vi sporra varandra när det går trögt och det bästa är att det är gratis

Nu börjar Morden i Midsomer

- Veronica

Doftljus

Jag är sjukligt beroende av doftljus och vaxsmältare från Klockargården. Har grym tur som fått bli återförsäljare annars hade jag blivit ruinerad. Det finns hur många underbara favoriter som helst.



Har valt ut lite favoriter i shoppen till sommarpriser för att fler ska få möjlighet att bli beroende av dofterna. Kolla på www.viktsnackshoppen.se på Facebook har jag en grupp som ger ännu fler erbjudanden

- Veronica

Strävan efter den perfekta kroppen

Viktminskning handlar lika mycket om hälsa som att forma en sorts kroppsideal för omgivningen. Låt mig förklara hur jag tänker, de flesta av oss vill gå ner i vikt för att må bra rent hälsomässigt och kunna köpa kläder utan att gå till specialavdelningar . Sedan har vi en del av oss som endast gör det för att omgivningen kräver ett visst utseende för att man ska bli accepterad. De flesta av oss är en blandning av de båda men jag vill hävda att nr 2 står för en större del av skaran viktkämpare än just de som gör det för hälsan.

Skulle nog faktiskt själv ställa mig i led nr 2 för jag har inte problem med min hälsa och jag hittar kläder överallt om jag vill. Är stark och tränar obehindrat allt jag vill göra i ett högt tempo. Be mig springa en mil och jag gör det inte för att jag vill men för att jag kan. Jag är garanterat den som vill ner i vikt för omgivningens skull mer än för min egen. Det är nått man måste komma till insikt med själv vart man är och jobba från det perspektivet.

Alla förväntar sig av mig att jag ska vara i toppform med tanke på mina jobb och utbildningar. Jag måste konstant känna ångest över att vilja köpa den där glassen när det är sommarvarmt eller att vilja köpa den där pizzan som doftar så underbart. Är det för min eller din skull jag gör det? Ja inte din personligen men du fattar. Jag har pendlat upp och ner hela livet men jag tror faktiskt att min kropp är nöjd viktmässigt nu den vill inte ner även om alla tabeller säger jag ska ner 10 kg. Jag har grymma muskler där under som jag är stolt över att ha jobbat upp. Få på gymmen lyfter mina vikter gäller båda könen. Den vikten bär jag mer än gärna på och lite till.

Gick ju ner väldigt mycket mellan Lowa och Viggo och lärde mig massor med studier hur man ska äta och leva. Likt förbannat vill jag nå det ouppnåeliga. Inser ju att man faktiskt inte kan jobba på sin kropp dygnet runt om man inte är arbetslös eller har någon rik man som betalar allt åt en. Ska man efter att ha fött 6 barn och pendlat hit och dit med vikten hela livet bli nöjd får man sätta upp nya mer realistiska mål om man inte vill ha till kniven.

Vissa dagar vill man ju det med när det är varmt och svettigt av all överskottshud, när man håller pass och ser hur maghuden hänger. Kanske sånt som bara jag tänker på jag vet inte . Jag vill bara minska i fettet mellan navel och stuss ingen annanstans men faktum är att det nog mest är hud som väller över. Ligger jag ner är jag platt men med mycket överskott som ligger i sidorna. Ingen diet i världen kan få bort det vad de än lovar med att man blir smal och fin. Undrar hur många falska före och efterbilder tidningarna visar och hur många av efterbilderna som är efter bukplastik? Finns inga möjligheter att någon som gått ner efter lång tids övervikt (bmi +35) kan bli smal och platt utan plastik så är det bara. Missförstå mig inte jag är inte emot plastik jag är emot lögnen som lovar dig en smal platt kropp utan överskottshud . Löpning och styrketräning tar bort och stramar lös hud. BS!!! Då hade jag varit fast som en planka som hållit runt 180 pass den här terminen ex min egen träning. Som kirurgerna säger vissa saker går bara att lösa med skalpellen så är det bara.

Så vad vill man då med sin kropp? Jag vill va pigg och stark, kunna ha de kläder jag vill även i stl 40 vill bli accepterad att det är så jag väljer att se ut. Vill inte lowcarba konstant utan njutning

Jag vill äta godis för att det är gott när jag vill och jag vill träna i det tempot jag gör för det får mig att må bra psykiskt och framförallt fysiskt. Om jag är smalare än så här är faktiskt skitsamma


- Veronica

Vill äta gotter!

Vet jag inte behöver och jag vet det inte är hälsosamt men fan jag är så sugen på gotter. En riktig helkväll med massa smarriga chips och dipp och annat gott som alla LCHF människor föraktar och hatar. Jag borde ju oxå sky det med tanke på vad jag vet och att jag borde gå ner i vikt. Men ibland blir det kortslutning i skallen och jag vill bara ta en kalori och kolhydratsfrossa. Kanske ska jag tillåta mig fredagsmysigt igen och hålla igen de andra dagarna för just nu blir jag galen. Får träna hårdare helt enkelt




- Veronica

Taggad

Är grymt taggad inför hösterminens pass. Låter kanske lite underligt att tänka på det just nu men jag gillar att vara förberedd. Är ju fast instruktör på det andra stället med mycket väl godkänt efter den här terminen så det gör en ju extra taggad när folk är nöjda med det man gör. Hoppas ju på lite annorlunda schema än vad vi haft nu under våren då det blev lite struligt för helt plötsligt va jag den enda som kunde köra alla typer av styrkepass så det hamnade på min lott men nu hoppas jag att få rodda om lite har grymma idéer men det har jag ju alltid . Nu är det ju inte där jag vill jobba som ni vet men det är skönt att testa de grejer jag vill göra innan jag presenterar det på Granbacka. Pluggar en hel del nu som jag berättade borde tenta av min styrketräningsinstuktörsutbildningjag blev avbruten med när min pappa dog. Har läst i kapp och borde egentligen bara tenta av men jag vill kunna sitta utan ungarna en hel dag och bara tenta av skiten. Teorin är ju på distans sen ska man boka upp sig för den praktiska delen oxå då blir man internationellt certifierad instruktör väldigt likt PT men det är mer teori för den biten men det kommer det med. Läser just nu ett amerikansk PT utbildnings material mer för skoj för det är annorlunda här i Europa för amerikaner är ju som de är med alla regler och och friskrivningar från allt. Vet när jag gick NAUI dykinstruktör hur man malde alla regler hua för att göra det igen eller att ens arbeta i det landet. Man måste ju va livrädd varje dag man går till jobbet att någon ska skada sig.

Nåväl en red bull sockerfri i mig nu och jag ska ta tag i köket efter lunchen sen kanske jag hinner sitta en stund innan vi går ut i solen igen

Ikväll blir det lite styrketräning om jag hinner innan zumban ska köra bröst och efter zumban blir det mitt egna pass för sista gången den här terminen


- Veronica